【2025年版】自宅でできる！人気オンラインフィットネス＆ダイエットサービス徹底比較

【2025年版】どれを選ぶ？自宅で始めるオンラインフィットネス徹底ガイド

― 忙しいあなたも、今日から健康習慣を ―

「よし、運動しよう！」と思っても、
実際にはこんな悩みが出てきませんか？

• 1人だと続かない → モチベが保てず3日坊主に
• 何から始めればいいか分からない → フォームやメニュー選びが不安
• 効果が出ない → 独学で結果が出にくい
• 飽きる → 同じメニューばかりでマンネリ化

これ、実はオンラインフィットネスなら全部解決できるんです。

🏡「ジムいらず」の理由、教えます。

• ✔ 移動時間ゼロ！好きな時間にトレーニング
• ✔ 雨の日でも気にしない
• ✔ 初心者でもプロの指導が受けられる
• ✔ ライブ・録画・短時間など、自分に合ったスタイルを選べる

つまり、自宅でプロレベルの運動が“今すぐ”できる時代なんです。

※当記事には広告が含まれています。

自宅トレーニングでよくある悩み

あなたにぴったりのオンラインフィットネスはどれ？比較してみました！

① 動画見放題×豊富なレッスン数【LEAN BODY（リーンボディ）】

特徴：
350本以上のトレーニング動画が24時間見放題！ヨガ・筋トレ・ダンス系まで幅広く対応。
「ビリーズブートキャンプ」独占配信も話題。

👉 動画で自分のペースで運動したい人におすすめ！

2週間の無料体験レッスンで試してから入会できるので安心

② 女性人気No.1！ライブでヨガ【SOELU（ソエル）】

特徴：
朝5時〜深夜24時までライブ配信。インストラクターと“顔を合わせず”参加できる安心感も◎
リズムある運動習慣をつけたい人に最適。

👉 「1人じゃ続かない…」という人に超おすすめ！

まずは1回無料体験レッスンだけでも可能

③ 完全マンツーマン！本格ダイエット【Plez（プレズ）】

特徴：
LINEビデオ通話でプロトレーナーとマンツーマン指導＋毎日の食事管理。
完全カスタムだから、短期間で結果を出したい人向け。

👉 「今度こそ本気で変わりたい」人に最適な選択肢。

どのサービスが合ってる？あなたのタイプ別おすすめ

まとめ：今日から始める、あなたらしいフィットネス習慣

オンラインフィットネスは、
ただ「便利」なだけでなく、**“続けられる環境”**が整っています。

• 忙しくてもOK
• 外出しなくてもOK
• コストを抑えつつも質の高いサポート

「健康になりたいけど、何から始めたらいいか分からない…」
そんなあなたにこそ、まずは無料体験から始めてほしいんです。

👣 最初の一歩を踏み出せば、きっと未来は変わります。

💪ちなみに筆者は筋トレマニア。ラックとバーベルだけはガチで家にあります（笑）でも、平日はLEAN BODYでストレッチ→肩トレという流れが定番です！

🎯今すぐ行動しよう！

・LEAN BODYを2週間無料で体験する

・SOELUの無料ライブレッスンに参加する

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